郝恩光(1871年-1923年)，字海明。清末民初河北安新县人，民国初年著名武术家，中华武士会重要成员，精通剑法及形意拳。自幼好武，拜形意拳家李存义为师学习拳技，为李存义得意门徒。曾设镖局于关东。
郝恩光随李存义加入中华武士会，1911年任天津中华武士会教员，成为其中重要的成员之一，李存义对他极为倚重、赏识。1914年承叶剑星介绍赴日观察我国留日学生之体育。至东京期间，郝恩光在留日学生举办的欢迎会上，表演形意拳和八卦剑，博得与会学生和日本教育人士的盛赞。此后，凡有我国侨日人士求教，皆殷勤教授。回国后隐居天津。
主要传人有李玉琳、郝家骏、骆兴武等人。郝恩光之死还是有争议的，在李玉琳的简介中提到，1923年，郝恩光在吉林宁安县战场上不幸中弹殉职，李玉琳变卖家产，亲去宁安迎葬师柩，承担起照顾师父的遗孀孤儿的责任，并将师父孤儿郝家俊教武成名。
而郝恩光去东北是因为民国3年，郝恩光代表武士会去日本，教授在日华人主要是留学生练武。
主要内容是形意拳。郝恩光是李存义精心培养的弟子，被李许为继承自己衣钵者。尚云祥虽是李存义的弟子，但李存义始终不喜欢尚云祥，更兼尚的打法与拳术风格皆与李不同，更近于郭云深，所以真正李存义派形意拳的代表是郝恩光。郝恩光的形意拳功夫也确实是好，丝毫不在尚云祥之下。天津武士会成立时，三李聚会，太极李瑞东，八极李书文，形意李存义。盛极一时。李书文把大枪视为神物，加上他以大枪名世，一般人是不敢在他面前抖大枪的。而郝恩光却偏要在李书文面前耍大枪，李先是侧目睥睨，后是目不转睛。郝练毕特意走到李书文前施礼，李书文连忙站起来还礼并赞叹到："使得好，够绝！"所以郝恩光是武士会中功夫顶尖的人物。郝刚到日本时，与日本名武士屡次交手，占尽上风，深得日本皇族的敬重。后有日本浪人冒充在日华裔，投郝门下，探得郝纯阳剑法之要，后与郝较量，郝不能胜，缘此浪人本是剑道高手，郝绝得有- 门，栽了武士会的名头，由日本回国后就去了东北。至于郝恩光的死因有两种说法，一种说郝因有- 门抑郁而死。另一种说郝是被人害死。
另在郝家俊先生的介绍中提到：郝家俊先生的父亲郝恩光，是李存义著名八大弟子之一，曾被中华武士会派往日本教授形意拳。后在东北张作霖部下人，任护卫队武术教官。得意弟子有李玉林、郝家俊。郝恩光去世后，二人又先后拜孙禄堂、李景林为师继续研究武学。在李景林的推荐下，郝家俊先生又拜杨澄甫为师学习杨式太极拳，精研杨式太极推手。
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